Kimse Duymasın | Haber Portalı
21 Mart 2026, Cumartesi
Magazin

Emrata'nın beslenme ve egzersiz rutini

25.11.2020 22:28 2089 Okunma
Emrata'nın beslenme ve egzersiz rutini

 Hamilelik haberleri geçtiğimiz haftalarda çıktı, gebe karnıyla bile fit, hala ince. Biz onu hep dümdüz, neredeyse içe çökük karnıyla hatırlayacağız. Hiç, Emrata'nın karnına bakıp 'Böyle bir karın nasıl gerçek olabilir' diye düşünmediniz mi? 
Sabahları bir fincan filtre kahve ve bir hamur işi kouign-amann. Bu ikili için sürekli gittiği kafe ise Blacktop Coffee…
Öğlenleri çoğunlukla sandviç ya da salata tükettiğini dile getiriyor. Eğer çalışıyor ve set ortamındaysa burada bir yemek hizmeti verildiğini ve seçeneğinin bu şekilde çoğaldığını ya da yemek için kendilerine yardımcı olmalarını istediğini dile getiriyor. Ünlü manken, öğle yemeklerinde meyve suyu tüketmeyi de sevdiğini özellikle zerdeçal ve pancar sularına bayıldığını dile getiriyor.
Akşamları ise Emily’nin arkadaşları ile buluşma ve sosyalleşme vakti. Akşam yemeklerini bu sebeple genellikle dışarıda yediğini söylüyor. Emily akşam yemeklerinde favorisi olan İtalyan restoranı Bestia’ya gitmeyi sevdiğini; buradaki şarap ve kokteyllerin çok çok lezzetli olduğunun altını çiziyor. Karbonhidrat tüketmekten kaçındığı zaman ise lezzetli sushi seçeneklerine sahip Café Gratitude’u tercih ettiğini dile getiriyor. Hafif beslenmek istediği günlerde de sushinin iyi bir seçenek olduğunu düşünüyor.
Çılgınlar gibi spor salonu ve antrenörler arasında mekik dokumaktan ziyade abarttığını düşündüğü zamanlar daha çok sebze ve et odaklı gidip evde yemek yemeyi tercih ediyor. Yemek yapmaktan da hoşlanan Emily şeker ve tuz oranlarına dikkat ederek yemek yapıyor. Bu sayede ne yediğini kontrol etmeyi başarıyor ve kontrolü yeniden yakalıyor. (posta)

- REKLAM - İlan
dewa123qwe@gmail.com Köşe Yazarı
ESAT ERÇETİNGÖZ Köşe Yazarı
FİRDEVS TUNÇAY Köşe Yazarı
SEZGİ KAYA Köşe Yazarı
OKAN YÜKSEL Köşe Yazarı
EBRU DIVRAK Köşe Yazarı
BEDRİ CUMHUR DOĞU Köşe Yazarı
Prof. Dr. İLKER GÜL Köşe Yazarı
ERHAN ÖZDEMİR Köşe Yazarı
SİNAN GENÇ Köşe Yazarı
Dr. HAKAN TARTAN Köşe Yazarı
Prof. Dr. YÜCEL OCAK Köşe Yazarı
MUSTAFA YILMAZ Köşe Yazarı
TEOMAN GÜRAY Köşe Yazarı
TUNÇ AFŞAR Köşe Yazarı
YILMAZ DURMAZ Köşe Yazarı
GÜLPERİ ALTUN Köşe Yazarı
ERDAL İZGİ Köşe Yazarı
Dr. ŞABAN ACARBAY Köşe Yazarı
TUĞÇE TUĞSAVUL BAYSOY Köşe Yazarı
ATİLLA KÖPRÜLÜOĞLU Köşe Yazarı
BÜLENT GÜRLÜK Köşe Yazarı
ERDEN AKTOĞU Köşe Yazarı
MERT ERBOY Köşe Yazarı
BÜLENT SAĞLAM Köşe Yazarı
MEHMET ERDÜL Köşe Yazarı
SEVGİ MOLVA Köşe Yazarı
Prof. Dr. BİLGE DONUK Köşe Yazarı
SANCAR MARUFLU Köşe Yazarı
AVNİ ERBOY Köşe Yazarı
Doç. Dr. LEVENT KÖSTEM Köşe Yazarı
CAN BARHAN Köşe Yazarı
Prof. Dr. SEYHAN HASIRCI Köşe Yazarı
Prof. Dr. YAVUZ TAŞKIRAN Köşe Yazarı
ERDOGAN ARIPINAR Köşe Yazarı
Admin Köşe Yazarı
dewa123qwe@gmail.com Köşe Yazarı
ESAT ERÇETİNGÖZ Köşe Yazarı
FİRDEVS TUNÇAY Köşe Yazarı
SEZGİ KAYA Köşe Yazarı
OKAN YÜKSEL Köşe Yazarı
EBRU DIVRAK Köşe Yazarı
BEDRİ CUMHUR DOĞU Köşe Yazarı
Prof. Dr. İLKER GÜL Köşe Yazarı
ERHAN ÖZDEMİR Köşe Yazarı
SİNAN GENÇ Köşe Yazarı
Dr. HAKAN TARTAN Köşe Yazarı
Prof. Dr. YÜCEL OCAK Köşe Yazarı
MUSTAFA YILMAZ Köşe Yazarı
TEOMAN GÜRAY Köşe Yazarı
TUNÇ AFŞAR Köşe Yazarı
YILMAZ DURMAZ Köşe Yazarı
GÜLPERİ ALTUN Köşe Yazarı
ERDAL İZGİ Köşe Yazarı
Dr. ŞABAN ACARBAY Köşe Yazarı
TUĞÇE TUĞSAVUL BAYSOY Köşe Yazarı
ATİLLA KÖPRÜLÜOĞLU Köşe Yazarı
BÜLENT GÜRLÜK Köşe Yazarı
ERDEN AKTOĞU Köşe Yazarı
MERT ERBOY Köşe Yazarı
BÜLENT SAĞLAM Köşe Yazarı
MEHMET ERDÜL Köşe Yazarı
SEVGİ MOLVA Köşe Yazarı
Prof. Dr. BİLGE DONUK Köşe Yazarı
SANCAR MARUFLU Köşe Yazarı
AVNİ ERBOY Köşe Yazarı
Doç. Dr. LEVENT KÖSTEM Köşe Yazarı
CAN BARHAN Köşe Yazarı
Prof. Dr. SEYHAN HASIRCI Köşe Yazarı
Prof. Dr. YAVUZ TAŞKIRAN Köşe Yazarı
ERDOGAN ARIPINAR Köşe Yazarı
Admin Köşe Yazarı
- REKLAM - İlan